八零后的我由于经常便秘，导致食欲不佳，免疫力差，容易感冒。经常服用各种药物，只能起到治标不治本，临时解决了问题，长期服用还有副作用导致胃肠道经常不舒服，肚子疼。以前也有医生建议可以服用益生菌调理，总是半信半疑，感觉服用药物总是吃一次管一次的事，益生菌能有作用？后来自己不断查资料研究益生菌才真正了解，益生菌对于肠道的作用，对于人体的重要性，经朋友介绍发现这款医伍柒益生菌菌群含量高含有九种益生菌+九种益生元，服用一段时间后效果出奇的好，再也没有便秘，免疫力也随之增强了。分享给大家我查到的文献，希望能帮到正处于便秘困扰的你，免疫力低下的你。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌比例只有10%。因此从长期来看，适当补充一些富含益生菌的食物，对于维护肠道健康有重要意义。
有些人吃益生菌没效果，说其是智商税，其实是菌群没选对。益生菌确实不是人们所说的“智商税”，不过是否需要天天准时准点吃，还是要依据自身条件：益生菌适用于长期使用抗生素，体内菌群减少，需要补充有益菌重新建立体内微生态屏障。另外腹泻、愈后养护，造成大量益生菌丢失，有害菌太多，造成肠道菌群失衡的也需要补充益生菌。
君乐宝益生菌风味发酵乳的食用好处是能够补充人体的蛋白质以及各种微量元素以及乳清蛋白和各种的益生菌，有利于增强体质和提高机体的免疫力。君乐宝益生菌风味发酵乳的主要成分是水牛奶和白砂糖以及益生菌，包括嗜热链球菌以及粪球菌等，根据不同的口味还加入了双歧杆菌等益生菌。长期食用可以补充身体所需的蛋白质以及调节胃肠道的菌群平衡，有利于身体健康。
比如以乳杆菌、双歧杆菌和链球菌为代表的益生菌，在进入肠道之后，可以显著改善已有的便秘、腹泻症状。长期补充益生菌，还可以缓解肠易激综合症，一种功能性胃肠病，出现腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状，伴有排便习惯。
并不是所有人都适合使用益生菌产品的！如果身体足够的健康，那么完全可以相信肠道自身的调节能力。但像老人、孕妇、小孩这样胃口时常不佳且消化不好的人，还是需要及时补充一些益生菌的。此外，服用抗生素的人也需要使用益生菌。这是因为抗生素在杀死坏菌的同时也会误伤友军，所以要赶紧把被破坏的益生菌补回来。
益生菌是人体本身就有的有益菌，因此吃益生菌不会产生依赖性。况且，益生菌和药物有着本质的区别。药物大多是化学品，没有生命。益生菌是微生物，是有生命的东西。和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期。在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。害怕益生菌补充过量，或者依赖，其实大可不必。
这个益生菌跟其他益生菌不太一样，添加的菌株大多是需要长期定殖养护肠胃的，没有对应特定的功效，只推荐给想要长期养护肠胃的朋友。
除了安全和美味，LIFE益生菌的效果也得到了猫咪主人的认可。很多猫咪主人反映，LIFE益生菌能够显著提高宠物的肠胃功能，缓解因消化不良导致的胃肠道问题。通过长期的食用，LIFE益生菌可以使宠物的免疫力得到有效提升，预防宠物发生细菌感染等问题。
在这个背景下，慷硕益生菌应运而生。它不同于以往的益生菌产品，单一的益生菌产品活性菌菌株多但存活难，易失效；而合生元益生菌虽然结合了益生菌和益生元，提高了有益菌的活性和数量，但仍有局限性。慷硕益生菌创新性地提出了“三生元”理念，即益生菌+益生元+后生元的组合，实现了补给、供养、防护三管齐下，为肠道健康提供了全方位的保障。供给营养及益生环境，保障有益菌增殖及长期存活。慷硕益生菌突破某种益生菌制剂功效单一的限制，三生元的出现创新性地给出了更优解。
益生菌粉冲调后长时间放置会导致菌株因为大量接触氧气而失活。益生菌补充剂在冲调后应尽快饮用。现在很多益生菌补充剂都设计了单次服用量的小包装，就是为了避免益生菌拆封后长期接触氧气而失活。
断奶或基本断奶，已经采取正常饮食的小孩子，不爱吃蔬菜、水果的小孩子，也建议得额外补充益生菌。膳食纤维是益生菌的粮食，摄入较少的膳食纤维，会影响肠道益生菌的生长。
长期给孩子补充益生菌有可能引起腹泻、便秘等消化系统问题，甚至可能打破肠道菌群的平衡，导致菌群比例失调、胃肠道功能紊乱。
由于抗生素的广泛应用，许多人在使用后会出现肠道菌群失调的问题。长期服用抗生素会导致有益细菌数量减少，而有害细菌则大量繁殖并引起腹泻和其他不良反应。因此对于那些经常使用抗生素的人来说，他们更需要摄入益生菌来维持健康的肠道环境，可以选择含有耐药性益生菌的产品来帮助恢复肠道微生物群落平衡。
知道了如何选择肠道益生菌产品，那么，哪几类人需要补充肠道益生菌呢？第一，肠道功能紊乱，包括但不限于出现便秘、腹泻、胀气等症状的人。第二，免疫力底下人群。肠道益生菌可以调节肠道有害菌数量，从而影响整体免疫系统，提高免疫力。第三，饮食不规律、长期食用高盐外卖的都市上班族，肠道益生菌可保护消化系统，减少不健康饮食带来的危害。
因此，给宝宝补充经临床验证的益生菌，可以有效改善肠菌群结构，尤其是对于剖宫产和非母乳喂养宝宝，科学补充益生菌意义更为重大。益生菌对人体健康的改善是一个润物细无声的过程，它是通过竞争性繁殖调节肠道菌群结构。抑制病原体、增强免疫力及胃肠道屏障功能，促进营养物质吸收等多种作用来维护肠道健康的，这与药物对人体的作用机制是完全不同。因此，长期食用是安全且有益的
在生命的最开始，主要是经过妈妈的产道和母乳获得益生菌。如果是剖腹产出生或(和)过早人工喂养的小孩子，容易缺失关键益生菌(比如双歧杆菌)，这些小孩子是强烈建议额外补充益生菌。
可能在不少人的观念里，觉得益生菌是小孩子才需要吃的，是专门为小孩子准备的，成年人根本不用吃益生菌。其实，这种观念是错误的！相比小孩子，成人更需要补充益生菌！
另一个考虑因素是，如果生态位注定要被占领，那么长期定殖的益生菌是否会比未知微生物更安全、更理想的占领者？这波新的菌株似乎更适合在人体中存在和生活，有可能实现独特和卓越的益处。例如，通过长期定植益生菌可以最好地实现赋予酶能力以补偿苯丙酮尿症等代谢紊乱。
益生菌的功效为调节肠道菌群、增强免疫力。莲记禾益生菌类产品日常服用，能保护肠道，减少食物毒素侵害；短期内能改扇腹泻、便秘等肠道症状，其中白医生护胃益生菌能有效抑制幽门螺旋杆菌。莲记禾益生菌长期服用有助于预防肿流、排du护甘等。
长期肠胃问题，就会导致营养吸收不良，炎症水平比较高，肠道菌群不平衡，就需要吃肠胃益生菌的金免幽，含有多种专门肠道菌株，还有药食同源成分，组成肠胃营养素，养胃修复，增殖肠道菌群，肠胃同调，肠胃免疫力提升，促进消化，减轻胃病症状，增强肠胃蠕动排空的能力，抗炎修复，提高肠道运化能力，适合长期补充保养，肠胃问题其实就要好好补充足够的营养素，来慢慢调理，逐渐好起来的！比较温和的！
就近使用了抗生素的小孩子，也建议额外补充益生菌。抗生素如头孢、阿奇霉素、红霉素等会极大杀害肠道内所有的菌群，包括益生菌。
为何说益生菌要吃对了才有用。益生菌该怎么用?益生菌能长期服用吗?益生菌怎么选？带着这些疑问进入我们今天的知识科普。保留你脑袋里的问号？？？？，跟随小编一起往下看，我们一步一步讲清楚，说明白。